Wat is een ergonomische werplek?
Dankzij een ergonomisch ingerichte werkplek kun je met een goede lichaamshouding je werk doen. Gebruikt een werknemer een werkplek meer dan 2 uur per dag voor beeldschermwerk? Dan moet de werkplek aan bepaalde vereisten voldoen. Dit heeft de wet bepaald. Maar wat voor eisen zijn dat precies? En gelden deze ook voor je thuiswerkplek? Dat en meer hebben we voor jou op een rijtje gezet.
Waar moet een ergonomische werkplek aan voldoen?
Als een werknemer achter het beeldscherm werkzaamheden verricht, dan zijn er bepaalde wettelijke regels van toepassing. Het werk moet tenslotte wel veilig uitgevoerd worden, zonder dat de werknemer in gevaar wordt gebracht. Op de locatie van de werkgever zelf, maar ook wanneer je als werknemer thuiswerkt. Een ergonomische werkplek voldoet dan ook aan een aantal eisen. Zo moet je als werknemer:
- een (verrijdbare) stoel hebben die bij jouw lengte en gewicht past.
- een instelbare bureaustoel hebben die je op zithoogte en -diepte kunt instellen. Ook moet de stoel een rugleuning en armsteunen hebben;
- aan een werktafel werken die groot genoeg is voor de uitvoering van je werk;
- een werktafel of bureau hebben met een afmeting van minimaal 120 bij 80 cm hebben. De beenruimte moet minimaal 60 cm breed en 60 cm diep zijn. Bij de voeten moet het bureau een diepte hebben van 80 cm. Daarnaast moet het werkblad in hoogte instelbaar zijn.
- je voeten bij een ergonomische thuiswerkplek een ruimte hebben van minimaal 80 cm diep. Het werkblad moet thuis op de juiste hoogte bevestigd zijn. Op de locatie van je werkgever moet het werkblad in hoogte verstelbaar zijn.
Onze favoriete producten om ergonomisch thuis te werken
Andere eisen aan een ergonomisch ingerichte werkplek
Veel mensen zitten thuis voorovergebogen te werken. Met allerlei klachten als vervelend gevolg. Gelukkig heeft de overheid regels opgesteld zodat je gezond en veilig kunt werken. Zo is een draaibaar en kantelbaar scherm belangrijk. Net als een toetsenbord en een muis. Waar nodig is een voetensteunvlak noodzakelijk. En wie veel met documenten werkt heeft recht op een passende documenthouder. Daarnaast is voldoende ruimte om de werkplek heen van belang. Werk je als werknemer 2 of meer uur per dag thuis? Dan moet je werkplek ook aan bovenstaande eisen voldoen.
Frisse lucht op werkplek belangrijk
We ademen de hele dag door. Voldoende frisse lucht is daarom belangrijk. Zorg dat je regelmatig naar buiten gaat. Maar ook voor voldoende toevoer van schone lucht in huis. Bijvoorbeeld met een goed ventilatiesysteem of luchtzuiverende kamerplanten. Of door regelmatige het raam open te zetten. Goed ventileren is van belang voor een betere luchtkwaliteit. Niet voor niets raadt de overheid dit aan als je thuiswerkt. Is een ruimte afgesloten? Dan wordt de lucht steeds viezer. Is de luchtkwaliteit op je werkplek slecht, dan kan dit gezondheidsklachten met zich meebrengen.
Lees ook:
